بينما يمكنك تناول أي وجبة خفيفة أثناء التخييم أو المشي لمسافات طويلة أو مجرد قضاء الوقت في الهواء الطلق ، فمن المثالي اختيار الوجبات اللذيذة التي تكون بسيطة وخالية من الفوضى والأهم من ذلك كله ، سهلة التحضير. من المفيد أيضًا أنها مغذية ، لأنك ستحتاج إلى الكثير من الطاقة لجميع الأنشطة الخارجية التي خططت لها.
لذا في المرة القادمة التي تسافر فيها في رحلة ، جرب هذه الوجبات الخفيفة السريعة والسهلة التي تعتبر مثالية للأماكن الخارجية!
مزيج التوت البري والشوكولاتة الداكنة
ماذا تحتاج:
-
1 1/2 كوب توت بري مجفف
-
1 1/2 كوب لوز مقطع
-
1 1/4 كوب رقائق شوكولاتة داكنة
-
1 كوب جوز مفروم خشن
-
1 كوب زبيب
-
1/2 كوب فستق
-
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا (اختياري)
اجمع كل المكونات معًا في وعاء كبير. قم بالتخزين في حاويات محكمة الغلق أو في أكياس Ziploc لإحضارها في الهواء الطلق. يمكن الاستمتاع بمزيج تريل كما هو أو مع الآيس كريم / الكريمة المخفوقة. إذا كنت تستخدم الآيس كريم / الكريمة المخفوقة ، أضيفي الكريمة إلى وعاء أو طبق ثم أضيفي مزيج المرق.
من السهل تريل تاكو
ماذا تحتاج:
-
1/2 كجم اللحم المفروم
-
1 علبة (15 أونصة) فاصوليا على طريقة الرانش (فاصوليا البينتو صلصة الطماطم)
-
1 علبة (10 أونصات) من الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر
-
1 عبوة صغيرة من خليط توابل الفلفل الحار ، ويفضل صوديوم قليل
-
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
-
5 عبوات (1 أونصة لكل منها) من رقائق الذرة
إضافات من اختيارك مثل الجبن المبشور والقشدة الحامضة وشرائح البصل وما إلى ذلك.
يُطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى ينضج بالكامل ، حوالي 6-8 دقائق. بالُوعَة. أضيفي الفاصولياء على طريقة الرانش ، مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، مزيج توابل الفلفل الحار والفلفل. قلب المكونات معًا واتركها حتى الغليان.
بمجرد الغليان ، خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة ، مكشوفًا ، حتى يتكاثف المزيج ، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. للتقديم ، افتح أكياس رقائق الذرة ، ثم ضع فوقها اللحم البقري والطبقة التي تختارها!
وجبات خفيفة مقرمشة لذيذة
ماذا تحتاج:
-
عبوتان (10 أونصات لكل منهما) من بسكويت المحار
-
1 عبوة صغيرة من تتبيلة السلطة
-
3/4 كوب زيت كانولا
-
1 1/2 ملعقة صغيرة من عشبة الشبت
اخفقي مزيج تتبيلة السلطة وزيت الكانولا وعشب الشبت معًا في وعاء صغير. ضعي البسكويت في وعاء كبير ثم صبي خليط التتبيلة فوق البسكويت. ارميه برفق حتى يغطى. اتركيه من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة قبل التقديم. يُحفظ في كيس Ziploc للاستخدام في الهواء الطلق.
من يقول أنه لا يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة جيدة أثناء التخييم أو التنزه على الظهر أو المشي لمسافات طويلة؟ جرب هذه الوصفات السريعة والسهلة للوجبات الخفيفة المثالية للأماكن الخارجية!