وجبات الغداء المدرسية – ليس من السهل الخروج بأفكار لإشباع شهية الأطفال. إذا كانت ملكة جمالك أو سيدك الصغير من محبي ويجلز ، فلماذا لا تستلهم منها وجبات غداء أطفالك لمرحلة ما قبل المدرسة. أظهر The Wiggles التزامًا مستمرًا بالترويج لرسالة الأكل الصحي والتغذية للأطفال الصغار.
ماذا عن … سلطة فواكه – لذيذ لذيذ! كما يغني سام موران وأنتوني فيلد وموراي كوك وجيف فات. إنها لفكرة رائعة أن تضع بعض الفاكهة في صندوق غذاء طفلك. الفاكهة التي قد تفكر في تضمينها في غداء طفلك هي ؛ موزة أو عنب أو تفاح أو برتقال أو حتى اليوسفي. قد تفكر أيضًا في تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة الحجم لطفلك وصنع بعضًا من سلطة فواكه ويجلز الخاصة بهم وتخزينها في حاوية مغلقة وتخزينها في صندوق غداء أو كيس معزول.
بعض من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية ووجبات الغداء للمدرسة تعتمد على الفاكهة والخضروات ، ويجب عليك أيضًا التفكير في تناول وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة لطفلك. تتضمن أفكار الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال التي قد تفكر في تضمينها في علب الغداء الخاصة بهم ؛ كعك الأرز أو البسكويت مع الجبن والطماطم أو السبريد الصحي والجزر وأعواد الكرفس مع صلصة غمس أو بيكليتس أو فطائر صغيرة بالموز أو فطيرة مافن إنجليزية مع الأفوكادو والجبن أو الكعك المصنوع منزليًا من الفاكهة مثل التوت والفراولة أو التوت أو حتى الكعك مع الزبيب والشوفان.
اجعل وقت الغداء لطفلك الصغير ، ليس فقط صحيًا وتغذويًا ، ولكن اجعله ممتعًا أيضًا.