لقد سمعت مؤخرًا من شخص كان مهتمًا جدًا بنظام Nutrisystem الغذائي ، لكنها كانت قلقة من أنها لن تكون قادرة على تحضير العديد من الأطعمة لأنها لم يكن لديها ميكروويف. في المقالة التالية ، سألقي نظرة على بعض طرق التحضير لبعض وجبات الإفطار والغداء والعشاء الأكثر شيوعًا على نظام Nutrisystem لمعرفة ما إذا كان الميكروويف ضروريًا بالفعل.
الفطور والوجبات الخفيفة: من بين جميع خيارات الطعام ، فإن وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة هي الأقل احتياجًا إلى أي تحضير. تتطلب الحبوب فقط إضافة الحليب أو الفاكهة. الكعك والكعك والقضبان جاهزة للأكل. يمكنك أن تأكل لفائف القرفة مباشرة من العلبة ، على الرغم من أنها جيدة حقًا عندما تكون دافئة. تتطلب الفطائر بعض التحضير ولكن يمكن تحضيرها باستخدام مقلاة على سطح الموقد. حتى فريتاتا البيض جعلتني أضيف الماء الساخن.
تحضير الغداء Nutrisystem: على عكس وجبات الإفطار ، يجب تحضير العديد من هذه الوجبات وتسخينها. على الرغم من وجود بعض البارات الجاهزة للأكل ، إلا أن معظم العناصر مثل الحساء وأطباق القلي السريع والنقانق والباستا ستحتاج إلى التسخين. وعلى الرغم من أن الميكروويف يسهل عمل ذلك ، إلا أنه يمكنك أيضًا تحقيق ذلك باستخدام الماء الساخن. من المحتمل أن يكون هذا أسهل في تحقيقه باستخدام الموقد ، ولكن في حالة الضرورة ، قد يعمل الصفيحة الساخنة.
على سبيل المثال ، يمكن تحضير أطباق مثل النقانق والأرز والجبن تورتيليني عن طريق إضافة الماء المغلي إلى المنتج والتقليب والطهي على نار هادئة. الهوت دوج سريع وسهل التسخين في الميكروويف ولكن يمكنك أيضًا جعله كما اعتادت والدتك على الأرجح – عن طريق طهيه في الماء الذي يغلي. ويمكنك تحضير الحساء وعناصر الغداء الأخرى بنفس الطريقة. نعم ، سيستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، لكن بالتأكيد يمكن القيام به والعديد من الأشخاص يعدونه بهذه الطريقة.
تحضير العشاء: يمكن تحضير بعض أصناف العشاء الأكثر شيوعًا في فرن عادي أو فرن محمصة (مثل البيتزا.) يمكن أيضًا تحضير العديد من الأطعمة من نوع المعكرونة (مثل اللازانيا والدجاج والزلابية والمعكرونة والجبن) بالماء المغلي. يمكنك حتى استخدام هذه الطريقة مع اللفافات الجديدة مثل لحم الخنزير بار-بي-كيو والدجاج الجاموس.
خلاصة القول هنا هي أن الميكروويف يمكن أن يجعل إعداد نظام Nutrisystem أسهل وأسرع ، لكنه ليس مطلوبًا. في معظم الأحيان ، يمكنك استخدام طريقة غليان الماء التي يتم إجراؤها باستخدام الموقد أو اللوح الساخن. (لقد سمعت حتى عن أشخاص يستخدمون الماء من صانعة القهوة أو الإعداد الساخن في مبرد الماء). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إعادة تسخين بعض الأطعمة في المحمصة أو المحمصة.