هذا سؤال وجيه. هل مطاعم الوجبات السريعة هي المسؤولة عن وباء السمنة لدى الأطفال؟ هل تتسبب هذه اللعبة في وجبة الطفل في زيادة الوزن؟ أعتقد أننا يجب أن ننظر إلى هذه المسألة بعقلانية.
كيف فشلت لعبة اللوم أطفالنا: إذا تمكنا من إلقاء اللوم على شخص آخر بسبب الخطأ ، فيمكننا إذن أن نعفي أنفسنا. أشرك نفسي في هذا ، فهناك الكثير من القضايا التي أكون فيها مذنباً بنفس الشيء. ومع ذلك ، فإن هذا لن يقلب هذا الوباء. اللوم هو ما تسميه والدتي “كلمة ويلي”. قد يجعلك تشعر بتحسن لكنه لا يجدي نفعا على الإطلاق.
إنها وظيفتنا: هل يمكن للمدارس والمطاعم وبقية المجتمع المساعدة في هذا المجال؟ قطعاً. هل هي مسؤوليتهم؟ لا ، إنه عملي وعملك. إن مهمة الوالدين تثقيف أطفالهم حول التغذية الجيدة والحاجة إلى ممارسة الرياضة وما إلى ذلك.
لن يكون ذلك سهلاً ، فلدينا الكثير من المنافسة لجذب انتباههم. تستغرق 300 قناة على التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر ومحطات الألعاب وأشياء أخرى الوقت الذي يمكن أن تقضيه في اللعب بالخارج (بمعنى ممارسة بعض التمارين). إذا كان جميع البالغين في منزلك يعملون ، فإن التخطيط والتسوق وإعداد وجبة مغذية سيقضي على الوقت القليل الثمين الذي لديك بعد العمل وقبله. ثم مرة أخرى ، لا أعتقد أن الأبوة كانت سهلة على الإطلاق.
قراءة قائمة التدريس: لن يفهم الأطفال الصغار عن قوائم الطعام ، لذا عليك أن تفعل ذلك من أجلهم. لحسن الحظ ، تقدم العديد من سلاسل الوجبات السريعة خيارات صحية لعملائها الشباب. ومع ذلك ، بمجرد أن تصبح كبيرة بما يكفي للنظر في قائمة البالغين بشوق ، فقد حان الوقت لتعريفهم بمعلومات التغذية.
بينما يجب عرض هذه المعلومات في سلسلة مطاعم ، إلا أنها في معظم الأوقات في مطعم للوجبات السريعة تكون على الحائط وبخط من النوع 2. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هذه المعلومات على موقع الشركة على الويب. أظهر لطفلك عدد السعرات الحرارية ، ومحتوى الدهون / الصوديوم / الكوليسترول ، وما إلى ذلك ، ثم اشرح ما يعنيه ذلك من حيث ما يمكن أن يأكله خلال اليومين المقبلين … غالبًا ما تستخدم وجبة برجر للوجبات السريعة ما يصل إلى يومين من الدهون وواحد على الأقل وجزء من الصوديوم.
صوّت باستخدام محفظتك: تعمل مطاعم الوجبات السريعة لكسب المال. إذا لم تشتريه ، فسيتوقفون عن صنعه. كافئ المطاعم التي تقدم أطعمة صحية في قوائمها بالتسوق هناك وشراء المنتجات بالفعل. سيشجعهم ذلك على العثور على المزيد من العناصر الصحية لإضافتها إلى قوائمهم.
السمنة في مرحلة الطفولة هي مشكلة كبيرة ، فهي تعتبر الآن تهديدًا للأمن القومي. بينما يجب على مجتمعنا أن يفعل كل ما في وسعه لمساعدتنا ، فإن مهمتنا كآباء هي معالجة هذه المشكلة.