هناك الكثير من المعلومات المربكة حول الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من التهاب الرتج.
قمنا مؤخرًا بإجراء مسح على موقع End Diverticulitis. في هذا الاستطلاع ، طلبنا من الأشخاص تقييم الأطعمة وفقًا لمقدار المشكلة التي تسببوا فيها. على وجه التحديد عندما كانوا يشعرون بأنهم على ما يرام ، أي أنهم يعانون من داء الرتج (على عكس التهاب الرتج) ، لذلك لا يعانون من أي ألم.
في الأساس ، يكون الرتج هو المكان الذي توجد فيه الجيوب ، والتهاب الرتج هو المكان الذي تلتهب فيه الجيوب (عادة ما تكون في حالة ألم).
هذه هي الأطعمة التي قال معظم الناس إنهم واجهوا مشكلة معها. الأطعمة التي من شأنها أن تسبب لهم اشتعال الرتج.
إذا لم تكن تعاني من الألم ، ولا تتناول أي دواء لالتهاب الرتج (مثل المضادات الحيوية) ، فقم بإلقاء نظرة جادة على هذه الأطعمة والمجموعات الغذائية ، وحاول تجنبها.
تم تصنيف هذه الأطعمة على أنها عالية المخاطر من قبل المشاركين في الاستطلاع. أود أن أتطلع لاستبعاد هذه في نظامك الغذائي. فقط تذكر أنه على الرغم من أن معظم الناس قالوا إنهم تسببوا في مشاكل ، إلا أنهم قد لا يتسببون في مشاكل معك شخصيًا. هذه هي التوصيات فقط وفقًا للمسح الذي أجريناه لموقع الويب الخاص بالتهاب الرتج النهائي.
هذه هي الأطعمة التي يجب تجنبها وفقًا لتقرير المسح.
1. الإجهاد – على الرغم من أنه ليس طعامًا ، فقد تم تصنيفه على أنه المشكلة الأكبر في استطلاعنا.
2. المكسرات والبندق والفول السوداني وما إلى ذلك.
3. بذور السمسم وتشمل الكعك والبرغر وعليها بذور السمسم.
4. الذرة (أي ذرة ، فشار ، ذرة حلوة ، حتى دقيق الذرة والتورتيلا)
5. فلفل حار وفلفل حار وحار.
أود أيضًا إضافة بضعة أشياء حصلت على إشارة محددة ، لم يتم تصنيفها لأنها لم تكن على سؤال في الاستطلاع الأولي ، لكن الكثير من الأشخاص ذكروها على وجه التحديد على أنها مشكلة وشيء يجب تجنبه.
1. عصير الطماطم V8
2. خس ايسبرغ
3. الأطعمة المقلية أو المقلية أو الدهنية.
4 – البصل ،
5. الخضار النيئة
الشيء الوحيد الذي خرج من الاستطلاع هو أن بعض الأشخاص لم يواجهوا مشكلة حتى مع ما ورد أعلاه (باستثناء الإجهاد). لذلك يبدو أن الأشياء التي تؤثر عليك يمكن أن تكون شخصية للغاية.
كيف تتعامل مع نظام غذائي لالتهاب الرتج؟ هذه ليست قاعدة صارمة ، إنها مجرد اقتراح.
تخلص من نظامك الغذائي في البداية.
المكسرات والذرة وبذور السمسم والفلفل الحار. أيضًا عصير الطماطم (تم ذكر عصير الطماطم V8 عدة مرات ، ولكن أعتقد أنه يجب استجواب جميع عصائر الطماطم). خس آيسبرغ (جرب خيارات أخرى مثل خس الكوز أو أوراق السبانخ المفضلة لدي) ، والأطعمة المطبوخة والأطعمة الدهنية والبصل والخضروات النيئة. يجب أن يساعد هذا على الفور في تقليل مشاكل التهاب الرتج.
المكسرات مضحكة ، يقول الكثير من الناس إنهم ليسوا جيدين ويقول الكثيرون إنهم بخير. في قشرة الجوز (عفواً عن التورية) اتركها لتبدأ ثم جرب بعضها هنا وهناك. لكن لا تنغمس أكثر من اللازم.
اتركي الذرة وبذور السمسم والفلفل الحار (أو الأطعمة الحارة والحارة) معًا.
إذن بعد أن تتخلص من هذه الأشياء من نظامك الغذائي ماذا تفعل؟
حسنًا ، بعد كل ردود الاستطلاع التي أجريناها ، إذا كنت حقًا تفتقد الأطعمة ، عندما تشعر أنك بخير وبصحة جيدة مرة أخرى ، يمكنك تجربتها. فقط على دفعات صغيرة ، لا تنغمس فيها. فقط القليل وانظر كيف تذهب. احتفظ بمفكرة طعام لمعرفة كيفية تقدم الأشياء. ولكن بشكل عام ، من المرجح أن تكون أشياء مثل المكسرات على ما يرام ، فقد كانت عبارة عن طعام بنسبة 50/50 في الاستطلاع ، ويشير التفكير الطبي الحالي إلى أنها لا بأس بها.
ولكن إذا كان شعورك بخير ، ولا تفوتهم حقًا ، فلماذا تهتم ؟؟
عادة ما تكون هناك أكوام من خيارات الطعام بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، فلماذا لا تترك فقط تلك المشكوك فيها.